22岁考研女生用眼睛打碎视网膜。造成这一悲剧的原因是什么？

00，杭州一女生最近说自己没日没夜的学习准备考研，但是最近感觉右眼有一个黑影有一种闪光感，去医院检查。结果是一个视网膜洞。检查医生说，视网膜破洞多是高度近视或中老年人造成的。考研前，女生用眼频繁，眼球肌肉紧张，不停转动拉扯视网膜，导致视网膜出现孔洞。

现代人用眼太频繁，是时候好好保养了！顾老师为大家整理了五个护眼小技巧，学会使用吧！

1，不要长时间看屏幕:看电脑或者手机的时候，一定要有规律的休息。每工作20分钟，你要看20英尺以外的地方20秒，20英寸大约是6米。适当地闭上眼睛。

2.不要离电脑太近:使用电脑时，眼睛最好离屏幕半米以上。太近不仅会使眼睛疲劳，还会引起近视。

3、多眨眼:长时间看电脑会让人忘记眨眼，眨眼可以将泪水均匀地涂抹在角膜上，如果长时间不眨眼，容易导致眼睛干涩。所以要主动多眨眼睛，滋润眼球。

4、不要关灯看手机电脑:关灯后一片漆黑，只有屏幕有光的地方，眼睛才会受到更多刺激，不利于眼睛健康，还容易招来小飞虫。

5.多吃点？护眼？食物:注意补充一些眼睛喜欢的营养物质，如胡萝卜素、维生素A、叶黄素等。选择深色食物作为食材，如玉米、红薯、胡萝卜、菠菜、南瓜、橙子、猕猴桃等。每月服用动物肝脏补充维生素A 2-3次，每次25-30g，大约是65438的手掌大小+0元硬币的厚度。

总结:目前随着电子产品的泛滥，青少年近视率逐年上升，上大学就已经是高度近视了。护眼很重要，但很少有人能坚持做下去。