研究生应该如何保持自律？

1.制定目标和计划:明确自己的考研目标，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和学习内容。

2.建立良好的学习习惯:养成定时学习、定量学习的习惯，避免临时抱佛脚。

3.保持健康的生活方式:保证充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动，避免过度疲劳。

4.学会自我激励:给自己定一些小目标，达到后给自己一些奖励，提高学习的积极性。

5.控制娱乐时间:减少看电视和玩游戏的时间，避免被其他事情分心。

6.找一个学习伙伴:找一个志同道合的朋友一起学习，你们可以互相监督，共同进步。

7.定期反思调整:定期反思自己的学习，看看自己哪里做得好，哪里需要改进，然后调整自己的学习方法和计划。

8.培养耐心和毅力:考研是一个长期的过程，需要足够的耐心和毅力去坚持。

9.保持积极的心态:保持乐观积极的心态，相信自己会成功。

10.寻求专业指导:如果你感到困惑或有压力，可以寻求专业心理咨询师或老师的帮助。