2016考研:夏天不复习？

对于2016的研究生来说，往年暑假能回家无疑又多了一层折磨，而今年却要留在学校上自习和补课。不过，虽然高温难以应对，但也要避免过度降温，为夏季考研复习，避免“冰火两重天”。

作息要规律，不能黑白颠倒

很多朋友觉得白天难，复习效率不高。反之，晚上凉爽，适合考研复习，从而为熬夜找到一个“光明正大”的理由。这是非常不正确的做法。炎炎夏日，身体早已疲惫不堪，失去平衡。这时候就更需要遵循规律的作息来保证睡眠，否则容易导致身体的各种功能紊乱，给健康亮起“红灯”。如果白天觉得热，可以尽量选择有空调或者风扇的地方复习，尽量早出晚归。总之，只要想办法，总能保证复习。

心态要稳，心态平和自然爽。

天气热的时候，心情容易浮躁，却不知道“心安自然凉”。越是不耐烦，越会觉得燥热。暑假是考研的关键时期，这个时候也开始密集补课，学习压力可想而知。但越是这个时候，越应该保持冷静，放轻松，循序渐进。只有先稳住自己的心态，才能保证复习的效果和效率。

饮食适当，少吃生冷食物。

炎炎夏日，冰淇淋、雪糕、冷饮成了很多小伙伴的心头好，几乎每天都有；夏天仍然是硕果累累的季节。西瓜、桃子，凉性食用，可解渴消暑。此外，还有冷饭和冷面...这样确实舒服，但是容易出问题。生冷食物本身就刺激肠胃，也容易腐烂或滋生细菌。尽量少吃，避免引起各种肠胃问题。

出入要注意，切忌忽冷忽热。

因为热，很多朋友会找有空调的地方自习，比如自习室，图书馆，咖啡厅等等。有时候这些地方空调开得满满的，和外面的高温形成鲜明对比。很多朋友不重视。他们经常在空调房和大热天进进出出。一冷一热，容易感冒。注意保护自己，有空调的地方穿上外套，尽量避开中午的高温，避免“冰火两重天”。

夏天虽然难熬，但咬咬牙总能熬过去。但如果进行“冷攻”，忽冷忽热，反而容易出问题，得不偿失。小伙伴们一定要注意！

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