你们都是怎么长胖的？你的大腹便便到底好不好？你的理想体重是多少？
我将逐一回答三个问题。
1，我是怎么长胖的？我是176，我最高的体重是170，但那是n年前的事了。由于考研压力大，一个人在外面租房，大学生都毕业了。留在考研的日子很孤独很寂寞，每个寂寞的夜晚都有吃的来。在上大学之前，我没有吃夜宵的习惯。上大学的时候，一个宿舍八个人，一个人饿了，肯定会影响到其他七个人。所以，晚饭成了睡前吹牛的必备。事实上，这没什么。没什么吃的，就用开水喝方便面调料。慢慢的，慢慢的，当吃夜宵成为一种习惯，月底的时候人就开始发胖了。所以，夜宵是我长胖的直接原因。
2.大腹便便是好是坏？这个问题真的不能一刀切。比如我体重飙升的时候，真的到了大腹便便的状态。当时我能喝一个啤酒，半斤白酒，没醉。我觉得这就是大腹便便的好处。除此之外，不好的是它带来的超重和内脏脂肪高。长跑的时候，那种撕心裂肺的感觉，缺氧的感觉，想吐的感觉，那种把铅灌到腿上的感觉，真的真的很不好受。还有，人又胖又懒。他们越懒，就越想吃。他们吃得越胖，就越懒...你知道的。
3.多少重量合适？只能说重量只是一个参考。可以测一下体脂，30岁以下男性14-20，女性17-24，30岁以上男性17-23，女性20-27。体重用你的身高(cm) -110得出标准体重，仅供参考。
希望回答对你有帮助。
没有-_-||.....................................................................................................................................................................
很高兴我来回答这个问题。成年后，每次体重突然增加，一定有什么原因。这次胖了，赶上过年。每次放假都胖几斤，今年因为疫情，在家呆了很久。于是，屋子里的闲人每天都能看到各种博主，分享生活面和烘焙的视频，拆开包装评价零食等等。平时让我不愿意或者不愿意花时间去做的人，也带回家高筋面粉，低筋面粉，全麦面粉，多士炉，空气炸锅等等。每天不是面条就是空气炸锅里的薯条。很多产品干不起，自然都是放进肚子里自己消化。我不擅长做饭，直到我看到我的肚子鼓起来。
我觉得肚子大不好。别说穿没腰的衣服了，就连每天晚上睡觉都觉得平都是问题，但是我觉得不舒服，觉得自己有病，于是我决定开始减肥。
理想的体重当然是越苗条越好。刚开始只是想着104，但是以目前坚持合理合适的饮食，体重已经突破100，达到减肥史上最低，目前感觉还不错。至少动作不再繁琐，跳起来更轻松。我希望保持目前的胜利。每天过得轻松愉快。
1:长胖就是多吃少动。一个字就是“懒”。很多胖朋友会说我吃的少，喝凉水长胖。有胖朋友说我一天吃两顿饭，不吃油炸食品，不吃肥肉。每次吃饭都吃一碗米饭，等等。
脂肪是一个长期积累的过程，就像每天往存钱罐里放一毛钱，会越积越多。脂肪是长期堆积形成的，糖需要转化形成脂肪堆积。蛋白质会因为摄入过多而转化为脂肪。知道了体内三种营养素的摄入和转化过程，就不会再问上面的问题了。
减脂是能量守恒定律。热量摄入和热量消耗的关系是平衡的。每一个胖子摄入的热量都过多，却无法消耗多余的热量，导致囤积转化，最终表现在外在的姿态上。
2.大肚凳子肯定不好。肚皮使腹压变小，腹腔内器官移位，腰椎变形，进而影响整个脊柱的位置关系，对血脂血压等一系列疾病都会产生影响，生活上会有很多不便。
3.体重多少标准:体重多少或多少与身高有关。推荐以下两个公式供参考。
(a)身高-105 =体重公斤
(2)(身高-100) × 0.9 =体重公斤
超重10%。
以前大腹便便是财富的象征，现在大腹便便是不健康的表现，所以要结合科学的饮食和合理的运动来减掉多余的脂肪。这不仅是一个好身材，也是一个健康的身体。
我来说说我自己吧！我一直是不胖的类型。最胖的时候生了孩子出院125kg！我的身高是163！然后半年后瘦到56KG，基本没动过！因为我属于上半身，看起来比较瘦，所以不觉得胖！就在那个时候，我觉得自己的身材看起来不苗条了，肚子也松了。相信这是很多妈妈之后的感受，孩子大了之后恢复的更差！感觉身体素质差，老是犯困，心情沉重！
未来2-3年我想变瘦！我也不想虐我的胃。肚子不太好，饿了就疼！天气暖和的时候我跑步！每周跑三次，每次5公里左右，连续跑几个月。天气冷的时候，给自己一个不跑步的借口！偶尔跟着软件！体重没减多少，嘴也没管住，但是体力有所提升！
2018年初，冬天快过去了。我说的时候吓了一跳，居然是58KG！那就发狠减肥吧！用了一个月的时间控制不吃主食少吃正餐，加上运动半小时以上，瘦到了53KG！
运动后爱上了30分钟左右的健美操，于是坚持跳了一年半，体重只降到了51左右，但是腰围却从71变成了66，让我大吃一惊！
天气变热了。希望继续努力变美。我想有个马甲线，呵呵，期待！
我带着啤酒肚喝酒。肚子大不健康，不好看。我身高只有1.7米多一点，最好不要超过130斤。
不要“肥胖”就好。稍微胖一点，圆一点，就很幸运了。瘦猴摔倒可以骨折，骨折不治好就是终身残疾；同样的灾难，一个胖乎乎的胖子顶多皮外伤，过几天就好了[笑声]。
吃肉太多营养过剩，胖了也不方便拉屎。我以前体重210斤，长胖了对你不好。我深有体会。
我喜欢吃肉和其他有营养的东西。同时，没有了我一直保持的体力劳动，加上其他因素，我越来越胖。绝对不行。我觉得正常体重应该小于身高——105kg。