考研党抑郁症复发如何自我调节？

1.学会放松，比如看一些可乐的书，看一些搞笑的视频，听一些幽默的相声等等。总之，患者要想办法放松自己；2.养成早睡早起的习惯，好的睡眠可以保证明天有好的精神。