我是一名正在复习考研的学生。半年每天在家不运动，增重10斤。没时间去健身房怎么减肥？快乐大本营

去年考研，光是学习就胖了不少。现在瘦了，168，100斤多一点。所以你不用着急，先好好学习再慢慢减。我的方法很简单，因为懒，没时间也没钱去健身房，所以吃的少，晚上喝一碗粥或者吃一个苹果。早餐和午餐尽量正常吃，如果能跑步就更好了。瘦了身材，瘦了脸，自然就瘦了。就像你说的，你会跑得腿粗，只有运动员才能做到。慢跑或者快走只会让小腿紧绷~ ~