我为了考研复习，但是分心太多怎么办？

1，比较进步——如果你喜欢和别人比较进步，你容易因为别人的进步而焦虑，这绝对不是一件好事，因为你会不自觉地追赶进步，从而忽略质量。最严重的后果是什么？就是你在不自觉的追赶进度，质量在不自觉的下降。当你终于追上的时候，你的时间都花完了，却突然发现自己的基础太薄弱了，那些宝贵的时间都浪费了。这个时候你还指望从头开始？只能硬着头皮走下去，悔恨会一直伴随着你。最好的解决办法就是让自己的心态平静下来。先做好计划，把重点放在自己的计划上，然后看清每个人的学习方法不一样的事实。也许一个只认真看一遍的慢性子，会比那些看五六遍的人有更好的效果。我身边就有例子，只要找到自己的节奏，不要打进度。

2、纠结学校，纠结专业——我觉得这个问题最大的原因是你没有自己的想法。在选择学校或专业时，你是否忠于自己内心的声音？当然，我知道很多人不会做出这样的选择。各种各样的人都有，只有少数人忠于自己的内心，但我觉得这是避免纠缠的最好方式。如何选择？给你选择一个挑战，会激励你发挥到极致，但很重要的一点是，你踮起脚尖就能达到目标。如何衡量？自己分析一下，政治、数学、英语专业哪些课程可能是你的优势？以我自己为例。我觉得在国贸大学上专业课很难。除了我们学生，大家都是一个水平。我的优势在于数学和英语，所以整体上比别人有优势，可以选择稍微冒险的目标。再一个，根据身边人的例子，竞争激烈，招生少于65，438+00的专业要慎重报，因为原来名额少，有外推后退，还加了几个挂靠方。你不知道你是怎么死的。因为你目前在缩减招生，所以选择65，438+00 ~ 20左右的专业风险会小很多。当然还有潜规则等问题。

3、潜规则——刚选学校的时候，有同学曾经吼过我，没关系，不要报学校！！！会被潜规则！！！

好吧，一年后，我想我对这个问题有了自己的答案。无论在公平学校还是所谓的黑学校，都会有与党有关的潜规则。这就是中国的现状。不接受也得接受。但是，有一点我可以肯定的是，潜规则这种东西绝对是被妖魔化的。每年被黑的人，比如400+二本+专业第一或者只是因为没事干，总会出来透露自己的不满。不能因为一些这样的例子，就认为整个考研制度是黑暗的，不能以一个问题一概而论。其实我的意思是，第一，看学校往年的评价和氛围，第二，看专业名额，第三，看你自己的真实水平。我有两个本科，也无所谓。之前很担心潜规则等问题，但最终结果告诉我，至少在国贸大学，我考了高分，复试成绩让老师们满意。很多人，在围墙之外，人为地妖魔化一些艰难险阻。结果你不是被真正的潜规则打败，而是被你内心勇敢的一面打败。

4、如何静下心来——我考研路上一个很突出的心理问题就是总想着一些自己控制不了的因素。简单来说就是想的很多很远，然后经常想不明白那些问题。最后的结果就是让我内心的懦弱越来越强。好在这种情况比较少见，而且一般都是在我放纵之后的悲观期，所以并没有限制我的行动力。我想对正在考研的你们说，虽然做起来有点难，因为不是每个人都能这么理性，但是请相信，我们内心心理暗示的力量是无穷的。不要太在意那些我们决定不了的事情，专注当下，考研时我最相信的，发挥你的潜力，剩下的也就水到渠成了。

5.如何保持学习的热情——这个问题我其实之前也提过。我认为每周放松一下是有好处的。放松之后，我会给自己积极的心理暗示。我休息了，接下来的一周会更有效率，才能对得起这几个小时，但是注意，用词的度是关键，否则会适得其反。

6、如何保持情绪稳定——这个问题在上半年并不是很突出，因为那时候考研似乎离我们很远，但是到了下半年，就会逐渐凸显出来，尤其是在冲刺期，情绪会很不稳定，因为各种压力，各种学习上的挫折，各种流弊，很容易让我们的情绪出现异常波动。这是一个例子。以前大二大一在图书馆读书的时候，每次临近考研的时候，我想说的是，如果你有男朋友或者女朋友，他(她)理解你，那是最幸福的事情，因为有人默默支持你，但是如果你的感情不稳定，我建议你还是慎重考虑，除非你愿意为了感情打酱油一年，没有的人感觉不像自己。学习交友其实是一个非常好的资源，也是圈子的力量，你懂的。

7.被虐了怎么办？——对自己多说三个字:很正常。看数学课本的时候，感觉级数很难。英语阅读的时候错误很多，专业课的方向把握不住，政治又无聊又假...考研不仅仅是一场考试，而是一场真正的心理战。通过这个过程，只要你是一个善于思考和总结的人，你就会成长很多，有些东西会在无形中沉淀下来，成为你的财富。我数学基础不好。从最开始看课本到整本书，660，甚至到后来的400，总觉得被虐。有时候做完400就没胃口了，但是中午回来睡觉，心情就变好了。你可以这样想:如果现在一切顺利，我一下子就明白了，那还叫考研吗？记得我在做400的时候，曾经写过这样一句话:现在你虐我，然后我虐真题！！！其实就是这样。不管过程有多艰难，只要你能熬过来，你就能最终看到光明。请相信这一点。你不会做数学题，甚至不会反复做。不要难过和沮丧。这说明这是你的弱点。你应该感谢它，这样你就可以花更多的时间去克服它，考试的时候就不是问题了。400分特别低，或者波动特别大都无所谓。人在出题上不可能这么严谨。每套题的难度不一致。而且，如果你得了低分，恰恰反映了你的问题。无论你怎么写一本书或者400，你都不是想拿满分或者把书写得干干净净，而是想找到自己的弱点并克服它们，因为你的最终目标不是它们。不要把他们误认为敌人，他们相当于你的朋友，会打击你，但他们总会帮你在考场上虐真题！简单来说，心态最重要。

8、总是忍不住走神——这个问题，我没有这个问题，除非我有心事，但是我考研的时候是一心一意的，所以基本上没什么心事。如果你有这个问题，那也没什么，因为这是完全可以控制的，你得靠你内心的力量和心理暗示来克服你的懒惰。不然可以在自习室坐11小时。记得看过一篇文章说不能整天坐在自习室，效率和方法才是成功的关键。所以，不要原谅自己的心不在焉，因为让你心不在焉的不是别人，而是你内心的惰性。你能怪谁呢？

9、没有动力，倦怠——这是很普遍的现象。我的做法一般是去论坛看看别人的励志帖，或者做一点白日梦，或者考完试后觉得失落，或者翻翻自己的策划书，想:我付出了这么多，我一定要坚持下去。如果还是不行，在合理的情况下，放松自己，去超市，或者找朋友散散步，聊聊天，打个电话，但是要适度！当然还有一种负激励法，就是骂自己，你还想考研吗？你想当炮灰和分母吗？你想浪费你的青春吗？你想一年后回去，因为自己不够努力而懊恼吗？难道要看着别人收获，自己一个人难过吗？

其实没有别的办法，多和自己沟通，一点一点让自己的内心强大起来。

10，太多的杂事让你觉得浮躁——有些课，老点名，不要管它，说不定还时不时的冲到教室点名，学校要交的各种资料，一大堆的烦心事，这时候你觉得自己一天都没能沉下心来学习，所以浮躁。这个时候，你要冷静下来，对自己说，每个人都会有自己的烦恼，把烦恼收起来吧。深呼吸，进入状态。自我调节也很重要。

11，诱惑太多——聚餐，学校活动，有时候你可能会动心。如果放松不合理，就不要给自己找借口。不要为了满足自己内心的一些小情绪和想法，总是忽略考研。学会延迟满足自己。有时候，你也要学会忽略自己内心的负面情绪，因为你越在意，它对你的影响就越大。

12、遇到困难时如何暗示自己——如果我在公共课上遇到困难，这样想:如果我连一门公共课都克服不了，那我考什么研究生？专业课也可以用类似的方法。考研是个门槛。如果你连这些书都搞不定，那说明你真的没有深造的资格。

13，专业课负担太重，忍不住羡慕别人，也忍不住抱怨——我一直觉得抱怨是无能的表现。这是你的选择。你能怪谁呢？如果你说这不是你的选择，那你就是被逼的。不说这个真可惜。这么重要的选择为什么不能自己做？既然你选择了它，就意味着你选择了它带给你的所有挑战和荣耀。如果选择了，就不要后悔。